哲学・気づき
なぜ、姿勢を直しても不調が改善しないのか
不調の原因を「姿勢」だけで説明しようとするとどうしても違和感が残ることがある。首が前に出ている。肩が内に入っている。背中が丸まっている。確かに、形としてはそう見える。でもそれは結果と
頑張れない日があっても、大丈夫。
呼吸・姿勢・食べ方から、“根性に頼らない整え方”を。
無理を続けるより、体の仕組みで動けるように整える。
そんな日常の積み重ねを、ここで綴っています。
BLOG
習慣・思考
ズボラでも変われる理由。「できない自分」を受け入れるだけで変化は始まる
ズボラでも安心！「できない自分」を受け入れ、変化の第一歩を踏み出す「また今日もできなかった…」そんなふうに落ち込む日、ありませんか？でも、ちょっと待ってください。その“できない自分”を責
自分らしさ・在り方
“綺麗じゃなきゃ”と思っていたあの頃の私へ
自分のこと言われてるのかと思った曲数年前にこの曲を聞いて、自分のことかと本当の思った。※歌詞(和訳)は下に載せておきます。https://www.youtube.com/wat
