「体を変えたいけど、ボディコンディショニングとダイエット、どっちを選べばいいの？」 そんな疑問を持っている方へ、それぞれの違いや適したタイプを分かりやすく解説します。 ボディコンディショニングとは？→ 姿勢改善・体の使い方を整える ...

「ダイエットやボディメイクには、キツイ筋トレが必須」 そんなイメージを持っていませんか？ でも実は、体を変える方法は筋トレだけではありません。 Lalfでは、無理に追い込むのではなく 「体の本来の動きを取り戻す」 ことを大切にしています。 この記事では...

ボディメイクの第一歩を踏み出す勇気 ボディメイクやダイエットに挑戦する理由は人それぞれですが、最初の一歩を踏み出す勇気が、体と心を大きく変える第一歩となります。 多くの人が 「ダイエットを始めたい」「健康的な体を手に入れたい」...