体調不良を無視する代償 私たちは日々の忙しい生活の中で、自分の体からの「声」を無視しがちです。 小さな体調不良、ちょっとした疲れ、肩こりや腰痛 …… それだけでなく、 不眠、胃の不調、感覚の異常 など、これらも体が発する大切なサインです。 これらを...

毎日立つことに疲れを感じていませんか？ その原因は“足裏”にあるかもしれません。 足裏から姿勢を見直すことで、健康と美しさを手に入れましょう！ ただ立つだけでなぜ疲れる？ 立っているだけなのに疲れる原因は何でしょうか？ 実は多くの人が正しい立ち方を知らず、無駄に筋肉を使って...

「痩せた？」と聞かれることが多いですが、実は「スタイル良くなった？」が正解。 体重も体脂肪も増やしましたし、筋トレもやめました。 代わりに姿勢と呼吸を見直すことに集中。 すると体が柔らかくなり、触り心地が良くなったんです。 もともとゴツゴツしやすい体質だったけれど、...